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StressLa visualisation est un exercice simple et très efficace qui nous permet de lutter contre le stress. On peut apprendre la visualisation à n'importe quel âge. La gestion du stress par la visualisation est une pratique courante pour les athlètes de haut niveau. Apprendre à respirer correctement est la base de la gestion du stress. Respirer profondément quatre ou cinq fois par jour diminue sensiblement votre niveau de stress. Une technique simple et efficace.
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