Quelques mots sur l'insomnie
Par définition, l’insomnie est la diminution de la durée habituelle du sommeil, c’est-à-dire que la personne a de la difficulté à dormir suffisamment, ce qui entrave sa vie courante tant elle est irritabilité, somnolente, moins concentrée… L’insomnie est classée parmi les troubles du sommeil. Nous distinguons plusieurs types d’insomnies :
- insomnie d’ajustement
- insomnie psychophysiologique
- insomnie paradoxale
- insomnie idiopathique
- insomnie secondaire à une maladie mentale…
Dans la plupart des cas, l’insomnie est reliée aux problèmes psychologiques, à l’anxiété et au stress. Les femmes sont le plus touchées par ce phénomène. Cette situation s’explique par des raisons hormonales, d’autant plus que les femmes sont plus sujettes à la dépression que les hommes.
Le centre thalasso de Dinard
Le centre thalasso de Dinard se situe en hauteur, sur la pointe de Saint-Enogat. Il se trouve au milieu de la côte Sauvage, baigné par la Manche et profite d’une vue exceptionnelle sur la mer. Le centre dispose de plusieurs espaces dédiés aux soins :
- Espace forme équipé d’une piscine de détente, d’un bain bouillonnant, de 2 hammams, de 2 saunas et d’une salle de musculation.
- Espace beauté où vous pouvez suivre des soins pour le visage et pour le corps, des séances de modelage relaxant aux huiles essentielles, de réflexologie plantaire, d’enveloppements hydratants, d’un lifting énergétique chinois…
Dans ce centre thalasso de Dinard, les curistes ont l’opportunité de suivre des cures classiques de remise en forme et de santé, ainsi que des cures spécifiques de 6 jours, dont la découverte, la beauté et la relaxation.
Il est à noter qu’une visite médicale est obligatoire pour les cures qui durent plus de 4 jours. Tous les curistes sans exception y passent, parce que le centre ne veut courir aucun risque qui pourrait nuire à sa réputation. A défaut, les curistes doivent se munir d’un certificat médical de non-contre-indication.
Les soins dans le centre thalasso de Dinard pour combattre l’insomnie
Le centre thalasso Dinard propose une cure qui permet de retrouver de nouveau un sommeil normal. L’environnement marin est adapté aux personnes qui ont des problèmes d’insomnie, grâce à l’air iodé, la relaxation, l’hydrothérapie, qui réduisent le stress. Ensuite, les bains à l’eau de mer permettent de chasser le stress. Enfin, le rythme des marées incite à la reprise d’un rythme de vie plus régulier.
Pour combattre le sommeil, la cure se compose comme suit :
- une séance de relaxation en piscine
- des soins de balnéation
- des massages, des remodelages, des enveloppements d’algues pour un relâchement musculaire intégral
- des massages thaï qui ont la capacité de régulariser durablement le sommeil
- des séances de sophrologie en groupe
Durant votre séjour dans un centre thalasso Dinard, la cure « Mer du Sommeil » est constituée de :
- soins individuels : bain hydromassant, douche sous affusion
- enveloppements d’algues
- modelages relaxant
- séances de luxthérapie
- séances de relaxation en bassin avec musique sous-marine ou aquastretching
- massages spécifiques effectués par des kinésithérapeutes
douches sous-marines.